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高跟鞋女郎 你们的足部关爱能打几颗星?

发布时间:2019-11-14 12:59:46 编辑:笔名

高跟鞋女郎你们的足部关爱能打几颗星?

爱漂亮网日期:2016-03⑴0

提及身体健康,默默无闻的双脚大概是最容易被忽视的部位之1。事实上,脚是全身健康的放大镜,它上面有26块骨头、33个关节、100多条肌腱肌肉,还有很多神经和血管与心脏、大脑、脊椎相联系。

不起眼的双脚上,细微变化就可以折射出多种潜伏疾病。日前,美国MSN生活网对双脚流露出来的健康秘密进行了介绍,我们对此逐一解读。

1半以上人得了脚病

数据显示,人的双脚1生平均要走12.5万千米,每走1步要承受3~5倍的体重。就是这样1个顶天立地的角色,却没能遭到

应有的重视,很多人不但不爱惜它,就连基本的护理、泡脚都很难做到。

中华医学会皮肤性病学分会的调查数据显示,我国每两个人中就有1人得了脚病,成年人得病比例更是高达75%。张洪美主任表示,我国脚病病发率高,临床数据与调查数据基本吻合。

13大症状别忽视

张洪美介绍,人的脚有26块骨头、33个关节,100多条肌腱肌肉和很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管,其外在表现的不同寻常,都多是身体敲响的警钟。

脚干。当血汗液循环障碍。脚部皮肤干燥的罪魁罪魁不单单是脚癣或过敏,极可能是血液循环不顺畅而至,使脚部没法接收足够的供血。

脚伤难愈。固执的溃疡是糖尿病的严重预警信号之1,其关键缘由是血糖水平升高会致使神承受损,削弱出汗功能和愈合能力,导致糖尿病足,严重时还可能致使感染乃至截肢。

脚总是感觉冰冷。多是甲状腺功能消弱。甲状腺素是调理新陈代谢的主力干将,其分泌不足会致使新陈代谢和体温调理出现异常,身体产生热量的能力大受影响,导致手脚冰冷。

麻痹。麻痹多与神经病变有关,如果你的脚经常出现麻痹感,这多是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引发的。需要注意的是,短暂发麻多是鞋子太紧酿成的,没必要担心。

脚抽筋。脱水通常会致使肌肉痉挛,同时,缺少钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。

跟痛症。警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。起床或从椅子上站起来时,脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍减缓,随后疼痛又加重。穿太紧、太旧的鞋、人字拖等都会加重症状。

脚指甲发黄。真菌感染容易致使脚指甲变黄增厚;另外,得了呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚指甲发黄。

脚踝肿胀。当心肾病。肾脏有挑选营养素的作用,1旦工作失常,体液就难和时排出体外,致使浮肿,脚部肿胀最为明显。

脚指无毛。脚指上的毛发突然变秃,极可能是外周动脉疾病(肢体末梢没有获得充足的血液)而至,外周动脉疾病是心脏病或中风的重要警示信号,由于腿部动脉梗塞通常与身体其他部位的血管梗塞有关。

护脚谨记3大宝贝

国外有医学专家认为:脚是人体的第2心脏。在房繄恭主任看来,足部特别足底,是很多内脏器官的反射区,依照生物全息理论的观点,脚同耳朵、第2掌骨侧等部位1样,成为人体的1个缩影,与全身脏腑器官有着紧密的联系。

从中医理论来讲,足部也是人体经络循行和穴位散布的重要部位,足太阳、足少阳、足阳明3条经脉走向止于脚部,足太阴、足厥阴、足少阴3条经脉走向起于足部,与头面部和胸腹部相干内脏器官密切联系。

足部的传统经穴有33个,占全身穴位的1/10,还有很多的经外奇穴,和足部反射区。它们有1定的诊断查病、治病和保健效果。

因此,结合平常生活,足部保健要做到以下3点:

1常泡脚俗语说:每天泡脚,胜吃补药。常常使用热水或根据本身病情,采取中药进行足浴,可加快血液循环,乃至能起到改进心脏供血的作用,有益于消除腿脚酸困麻痹、胀痛不适等疲劳症状。

特别是老年人,建议养成每晚睡前热水或中药泡脚的好习惯,用约40℃的热水,泡20~30分钟便可,以双脚皮肤发红、面部有微汗为好。

2常按脚底穴位足底有与人体各个脏器相联系的穴位和相对应的反射区,常推拿,能加能人体气血流通,疏通经络。

比如,推拿足3里,可改进胃肠功能,促进血液循环,使脚变得暖和起来;推拿承山穴,可减缓脚酸、脚抽筋等症状;常按太溪穴可补养肾脏;常按涌泉穴,能改良心肺功能等。

3坚持运动运动能够锻炼脚部肌肉,是保护双脚的好办法。建议每天坚持小腿和足部运动30~60分钟,提脚根、伸膝勾脚、甩腿运动等都可以。

随着天气转暖,脚病也将进入多发期,建议大家注意脚部卫生,及时换洗袜子,穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。  本网站内容大部分来源于网络,其内容仅供大家参考。

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